السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
- لا تضعي الطلاء أبداً على أظافرك قبل الخلود إلى النوم.
2- تبقى القدمان داخل الأحذية لمدة 16 ساعة يومياً, أي ثلثي الحياة التي نعيشها, لذا دلكي قدميك كل يوم للتخلص من البشرة الجافة والتخفيف من الورم والانتفاخ.
3- للحصول على قدمين ناعمتين, ابسطي كريم الطفح الجلدي الخاص بالأطفال على قدميك وغلفيهما بكيس بلاستيكي قبل نقعهما في المياه الساخنة لمدة 20 دقيقة.
4- يكفيك التوجه إلى صالون التجميل مرة كل شهر للاعتناء بقدميك, شرط إنجاز بعض الخطوات الوقائية في المنزل.
5- استعملي الورق الرملي بدل مبرد القدمين للحفاظ على نعومة القدمين.
6- احرصي على إزالة كل الشعر الزائد في قدميك ( خصوصاً عند أصابع القدمين).
7- هل تعانين من الصداع ؟ اتبعي نصيحة اختصاصي الانعكاسات اللا إرادية واضغطي برفق على الجزء الكثير اللحم في الإصبع الكبير في القدم وصولاً على طرفه للتخلص من الصداع.
8- للحفاظ على صحة الأظافر, تناولي الأطعمة المحتوية على الزنك والحديد والأحماض الدهنية الأساسية.
9- عملي بشرة قدميك بعناية تماماً مثل بشرة وجهك وشعرك لكي تبدو بصحة أفضل.
10- هل تعانين من مسامير الأقدام والجلد المتصلب؟ عليك زيارة اختصاصي القدمين.
11- إذا لاحظت وجود ضلوع في أصابع أظافر قدميك اختاري لوناً باهتاً وفاتحاً من طلاء الأظافر لجعلها تبدو ناعمةً جداً.
12- إذا كانت أظافر أصابع قدميك سميكة, راجعي الطبيب لأنها قد تكشف عن مشكلة صحية كامنة.
13- لمعالجة القدمين بصورة فورية. دلكيهما بالفازلين الممزوج مع زيت شجرة الشاي العطري.
14- انتبهي إلى قدمي أمك, فالأظافر الجيدة أو السيئة موروثة عادة من الأهل.
15- يمكن القول أن القدمين المفتقدتين إلى العناية تلفتان النظر أكثر من أي شيء آخر.
16- يجدر بك تغيير علو كعب الحذاء كل يوم لحماية ظهرك وعضلات ساقيك.
17- لا يجدر بك أبدا قص البشرة الميتة المحيطة بالأظافر.
18- يكشف الحذاء المثالي للقدم عن فراغ قدره 6 ملم على الأقل في الجهتين الأمامية والخلفية, فضلاً عن مساحة لتحريك أصابع القدمين.
19- للحؤول دون رائحة القدمين, رشي بيكربونات الصودا داخل الحذاء.
20- لا تستعملي المبرد المعدني لأنه قاسٍ جداً على الأظافر.
21- لوني أظافر قدميك بالألوان التي لا تجرؤين أبدا على استعمالها في أظافر يديك.
22- إذا أردت استعمال مستحضر لجعل البشرة سمراء اللون, لا تتوقفي عند كاحليك, ضعي المستحضر فوق أعلى القدم وصولاً إلى الأصابع.
23- إذا كنت لا تملكين الوقت لتلوين أظافر قدميك, استعملي مبرد الأظافر لجعلها ناعمة ولامعة, وضعي من ثم زيت الأظافر.
24- للحؤول دون تعرض الأظافر الجافة للمزيد من الجفاف, اختاري طلاءً أساسياً له قوام دبق حتى يلتصق به الطلاء الملون.
25- استعملي زيت الأظافر لإبقاء البشرة الميتة المحيطة بالأظافر ناعمة وطرية.
26- يجب أن تحتوي علبة العناية بالأظافر على مبرد طبيعي للأظافر (على أن يتراوح رقمه بين 1و8 علماً أنه كلما ارتفع الرقم, أصبح المبرد أكثر نعومة).
27- استعملي ضمادات الأظافر لترميم التشققات والأظافر الممزقة.
28- احرصي على تغليف القدمين بالفازلين وانتعال الجوارب قبل النوم للحصول على قدمين ناعمتين.
29- لإزالة طلاء الأظافر بأفضل طريقة ممكنة, بللي كرة قطنية بمزيل الطلاء واتركيها على الظفر لبرهة حتى يتغلغل مزيل الطلاء ثم امسحي من القاعدة وصولاً إلى طرف الظفر.
30- تأكدي من أن اختصاصية العناية بالقدمين تنقع أدواتها في مستحضر قاتل للجراثيم أو ترش عليها الرذاذ المضاد للجراثيم.
لاتنسون الردود ياعسولين
- لا تضعي الطلاء أبداً على أظافرك قبل الخلود إلى النوم.
2- تبقى القدمان داخل الأحذية لمدة 16 ساعة يومياً, أي ثلثي الحياة التي نعيشها, لذا دلكي قدميك كل يوم للتخلص من البشرة الجافة والتخفيف من الورم والانتفاخ.
3- للحصول على قدمين ناعمتين, ابسطي كريم الطفح الجلدي الخاص بالأطفال على قدميك وغلفيهما بكيس بلاستيكي قبل نقعهما في المياه الساخنة لمدة 20 دقيقة.
4- يكفيك التوجه إلى صالون التجميل مرة كل شهر للاعتناء بقدميك, شرط إنجاز بعض الخطوات الوقائية في المنزل.
5- استعملي الورق الرملي بدل مبرد القدمين للحفاظ على نعومة القدمين.
6- احرصي على إزالة كل الشعر الزائد في قدميك ( خصوصاً عند أصابع القدمين).
7- هل تعانين من الصداع ؟ اتبعي نصيحة اختصاصي الانعكاسات اللا إرادية واضغطي برفق على الجزء الكثير اللحم في الإصبع الكبير في القدم وصولاً على طرفه للتخلص من الصداع.
8- للحفاظ على صحة الأظافر, تناولي الأطعمة المحتوية على الزنك والحديد والأحماض الدهنية الأساسية.
9- عملي بشرة قدميك بعناية تماماً مثل بشرة وجهك وشعرك لكي تبدو بصحة أفضل.
10- هل تعانين من مسامير الأقدام والجلد المتصلب؟ عليك زيارة اختصاصي القدمين.
11- إذا لاحظت وجود ضلوع في أصابع أظافر قدميك اختاري لوناً باهتاً وفاتحاً من طلاء الأظافر لجعلها تبدو ناعمةً جداً.
12- إذا كانت أظافر أصابع قدميك سميكة, راجعي الطبيب لأنها قد تكشف عن مشكلة صحية كامنة.
13- لمعالجة القدمين بصورة فورية. دلكيهما بالفازلين الممزوج مع زيت شجرة الشاي العطري.
14- انتبهي إلى قدمي أمك, فالأظافر الجيدة أو السيئة موروثة عادة من الأهل.
15- يمكن القول أن القدمين المفتقدتين إلى العناية تلفتان النظر أكثر من أي شيء آخر.
16- يجدر بك تغيير علو كعب الحذاء كل يوم لحماية ظهرك وعضلات ساقيك.
17- لا يجدر بك أبدا قص البشرة الميتة المحيطة بالأظافر.
18- يكشف الحذاء المثالي للقدم عن فراغ قدره 6 ملم على الأقل في الجهتين الأمامية والخلفية, فضلاً عن مساحة لتحريك أصابع القدمين.
19- للحؤول دون رائحة القدمين, رشي بيكربونات الصودا داخل الحذاء.
20- لا تستعملي المبرد المعدني لأنه قاسٍ جداً على الأظافر.
21- لوني أظافر قدميك بالألوان التي لا تجرؤين أبدا على استعمالها في أظافر يديك.
22- إذا أردت استعمال مستحضر لجعل البشرة سمراء اللون, لا تتوقفي عند كاحليك, ضعي المستحضر فوق أعلى القدم وصولاً إلى الأصابع.
23- إذا كنت لا تملكين الوقت لتلوين أظافر قدميك, استعملي مبرد الأظافر لجعلها ناعمة ولامعة, وضعي من ثم زيت الأظافر.
24- للحؤول دون تعرض الأظافر الجافة للمزيد من الجفاف, اختاري طلاءً أساسياً له قوام دبق حتى يلتصق به الطلاء الملون.
25- استعملي زيت الأظافر لإبقاء البشرة الميتة المحيطة بالأظافر ناعمة وطرية.
26- يجب أن تحتوي علبة العناية بالأظافر على مبرد طبيعي للأظافر (على أن يتراوح رقمه بين 1و8 علماً أنه كلما ارتفع الرقم, أصبح المبرد أكثر نعومة).
27- استعملي ضمادات الأظافر لترميم التشققات والأظافر الممزقة.
28- احرصي على تغليف القدمين بالفازلين وانتعال الجوارب قبل النوم للحصول على قدمين ناعمتين.
29- لإزالة طلاء الأظافر بأفضل طريقة ممكنة, بللي كرة قطنية بمزيل الطلاء واتركيها على الظفر لبرهة حتى يتغلغل مزيل الطلاء ثم امسحي من القاعدة وصولاً إلى طرف الظفر.
30- تأكدي من أن اختصاصية العناية بالقدمين تنقع أدواتها في مستحضر قاتل للجراثيم أو ترش عليها الرذاذ المضاد للجراثيم.
لاتنسون الردود ياعسولين
